好餓..................

每當傍晚4-5點的時候,三姐我總是容易焦躁~

原因就出在:想吃東西又怕胖!

我想很多朋友跟我一樣,巴不得只吞膠囊就不會餓
更好的是還能口齒留香像吃過涮涮鍋一樣飽足過癮!

 

別怕別怕! 現再就來告訴你一個不傷胃、飽足感、纖維多、還能...吃粗飽!

每次三姐都會嘗試的撐到下班再吃飯

讓饑餓感增加消耗熱量

但切記不要讓自己餓到胃痛、發昏

變成代謝不良可是連瘦都瘦不了!!

 

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